descrizione generale degli strumenti messi a disposizione degli utenti:

CALCOLATORE INDICE MASSA CORPOREA

E'possibile calcolare il proprio indice di massa corporea semplicemente inserendo il peso e l'altezza. L'indice di massa corporea è una misura indiretta della composizione corporea e fornisce solo parametri indicativi che NON possono essere considerati "diagnosi", quindi non possono in alcun modo sostituire il parere del medico.

 

CALCOLATORE DEL METABOLISMO BASALE

Il metabolismo basale è l’energia necessaria all’organismo per compiere le normali funzioni vitali, essenziali per la sua sopravvivenza in condizione di riposo, a temperatura costante e in condizione di assoluta tranquillità (circolazione sanguigna, attività metabolica, respirazione, mantenimento della temperatura corporea ecc.). Rappresenta circa il 60-70% della spesa energetica totale giornaliera e la maggior parte del dispendio calorico dipende dagli organi interni (fegato, cervello, cuore, reni) che contribuiscono per il 60% alla spesa energetica giornaliera pur rappresentando solo il 6% del peso corporeo. Ricordate che il valore ottenuto ha solo un indice orientativo e teorico.

 

CALCOLATORE DISPENDIO ENEGETICO

E'sicuramente utile sapere quante calorie o kilojoule abbiamo speso durante i nostri allenamenti e questo calcolatore automatico fa proprio al caso nostro. Resta fermo il concetto, valido per tutti i calcolatori, che i parametri forniti NON possono essere considerati diagnosi o prescrizione o quant'altro attinente la sfera medica, quindi non possono in alcun modo sostituire il parere o la prescrizione di un professionista abilitato.

 

TARGET CARDIO ZONE

E'estremamente utile conoscere le proprie "Heart Rate Training Zones" se si vuole ottenere il massimo dai workout finalizzandoli ai nostri obiettivi. Con questo calcolatore è possibile individuare 5 HRTZ in maniera automatica. Resta fermo il concetto, valido per tutti i calcolatori, che i parametri forniti NON possono essere considerati diagnosi o prescrizione o quant'altro attinente la sfera medica, quindi non possono in alcun modo sostituire il parere o la prescrizione di un professionista.


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